«Я поняла, что тебя не изменить. Придется выставить за дверь чемоданы, полные моих ожиданий и обид, твоих извинений и обещаний. И позволить тебе уйти прочь из мира моих иллюзий. Чтобы потом в будничной суете случайно столкнуться с тобой. И вдруг увидеть тебя настоящего — жесткого, неромантичного. Остановиться, притихнуть, затаить дыхание. Отважиться и заглянуть тебе в глаза. Принять все, что в них есть. И больше не искать другого счастья…»
(из книги "Нежный бренд")
«Все сложно» - нередко привычный статус восприятия отношений. Часто в области отношений разыгрываются ссоры, перерастающие в семейные конфликты, а затем и в настоящие трагедии, которые делают людей несчастными и подрывают их благополучие. Ведь качество отношений глубинно определяет качество нашей жизни. Одна из главных причин возникновения ссор в отношениях - неосознанность того, что происходит на самом деле, искажения в восприятии себя и партнера.
Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором на уровне подсознания происходит как бы «покадровое» сканирование происходящего. Затем информация, полученная в форме образов, переходит к обработке при помощи наших мыслей. Люди делают выводы и нередко затевают ссоры в семье, опираясь не на реальные события, а на свои мысли, ожидания, воспоминания, штампы общественного подсознания. Поэтому в таких отношениях царят стереотипное восприятие, иллюзорные ожидания, примитивные суждения, ограниченные взгляды. Неосознанное, полусонное восприятие формирует болезненные реакции на проявление реальности или действия партнера. Так и возникают семейные конфликты, рождающие болезненное выяснение отношений.
Вот только несколько примеров неосознанности в отношениях:
- Для создания своей истории любви, партнеры выбирают «жанр трагедии», что ведет к неуравновешенности, взвинченности. Часто они живут от примирения до семейного конфликта. И опять – примирение – и новые ссоры, новые конфликты в семье. Люблю или ненавижу… Готов сделать все или ничего… Он – идеал или подлец… Дуальное восприятие кидает людей из одной крайности в другую, не оставляя шансов для понимания друг друга.
- Желание сбежать от нерешенных собственных задач - в другие отношения, «более лучшие», в которых не было бы этих задач, «запускает» ссоры с мужем или другим партнёром, и одновременно ссоры с самим собой.
- Относительная лояльность общества к юридически незакрепленным «форматам» связей между людьми, например - гражданскому браку, гостевому и т.д. – при неосознанном восприятии вызывает целый ряд трудностей, связанных с доверием партнеру. Именно недоверие вызывает подозрительность, ведущую к постоянной непрерывной ссоре.
- Неосознанность порождает «клиповое» восприятие, «смайловые» эмоции – бедность, упрощенность чувств, неточное, искаженное выражение своего состояния, что ведет к непониманию самого себя и партнера и нередко выражается в бурных ссорах.
Выход из ссоры – осознанность. Осознанность - это включение сознания, направление внимания на то, что происходит в настоящий момент. Но нередко возникают вопросы: «Зачем нужно быть в настоящем? Что плохого, если каждый из партнеров находится в прекрасном будущем или вспоминает прошлое?». Быть «здесь и сейчас» необходимо, для того, чтобы не терять контакт с чистой реальностью. Иначе мы блуждаем в собственных мыслях, действуем реактивно, согласно своим стереотипам. Общаемся не с партнером настоящим, а с его образом внутри себя. Не понимаем человека, его истинного намерения. А понимание намерения человека таит в себе мощную энергию для выхода даже из самой сложной ссоры, восстановления отношений.
Как активировать осознанность? Это один из самых частых вопросов, которые приходиться разбирать на индивидуальных консультациях. Прежде всего, не отождествлять себя со своими желаниями, эмоциями, страхами. Отвлечься от мыслей о происходящем и перенести внимание на само происходящее в моменте «сейчас». Если из двоих, хотя бы один человек осознан, то отношения имеют серьезный шанс на счастливое будущее, а супружеские конфликты останутся в прошлом.
Материалы по теме: